女性产后坐月子的问题一直备受关注，特别是对于月子怎样做比较好尤为重视。且很多人对于产后月子饮食觉得吃的越补越好，其实这些想法都是错误的。东莞万福妇产专家表示，其实，月子期间除了一些相关的问题，饮食方面也要注意一些问题。

　　月子饮食哪些该注意？
 

　　1.少食多餐：月子里新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。

　　2.避免辛辣：产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。推荐阅读》》》产妇坐月子需多久好呢？

　　3.适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。不过不宜饮用时间过长。

　　4.从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

　　月子饮食哪些该注意？5.不要过多服用营养品。不少人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。>>>>>>点击免费与专家交流