我们都知道百香果富含纤维，矿物质和各种维生素等等，随着大家对于百香果功效的了解，越来越多的妈妈们想要了解怀孕了，可以吃百香果吗？

　　东莞虎门万福妇产医生解析，百香果里面的很多营养都是孕妇所需，所以可以放心的食用，因为百香果具有以下这些功效：

    孕期女性可以吃百香果吗？
 

　　一、减少呼吸问题

　　百香果除了很美味之外，还是一个很棒的祛痰剂。食用百香果的提取物可以减轻气喘、咳嗽和哮喘的症状。

　　二、减少失眠焦躁

　　百香果含有药用生物硷，像是哈曼，它提供了一个镇静的功用。因此，怀孕期间食用百香果可以有效减少躁动、焦虑和失眠。

　　三、可提高免疫力

　　百香果有增强免疫力的特性，因为它含有大量维生素C、β-隐黄素和α-胡萝卜素。这些抗氧化剂可以中和自由基的活性，防止细胞损坏，减少氧化压力和保证妊娠健康。孕妇食用百香果有很多健康好处。

　　四、促进胎儿生长

　　百香果含有丰富的抗氧化剂、纤维、矿物质和维生素等众多基本营养，都是胎儿生长发育所需要的。因此怀孕期间食用百香果可以确保宝宝健康。

　　五、确保骨骼健康

　　孕期女性可以吃百香果吗？百香果含有丰富的矿物质，像是磷，铁，镁，铜等，多摄取可以增加矿物质骨骼密度，使骨骼强健。怀孕期间很需要强健的骨骼。食用百香果也可以预防或减少骨质疏松症和关节疼痛。