孕期妊娠纹应该怎样预防呢?
怀孕对于女性来说本身就是一件幸福的事情,但是随着孕期的增大,很多问题也随之而来,让许多孕妇措手不及。特别是冬天,皮肤问题更为严重,而妊辰纹好像也肆无忌惮一样的生长。
孕期妊娠纹应该怎样预防呢?
东莞虎门万福妇产医生解析:孕期可以多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品,以增强皮肤弹性,比如鳅鱼、鱼类。控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物,太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪,对肌肤也是一种伤害。每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是比较重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。维生素E对于皮肤有抗衰老作用,富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。
孕期妊娠纹应该怎样预防呢?同时还可以注意以下这些方式:
1、避免体重增加过多
怀孕期间体重增加过多,也易导致妊娠纹的出现。孕妇孕期较好避免体重增加过多,一般不要超过10~15千克。
2、孕前注意皮肤护理
要预防妊娠纹,在怀孕前就应注意皮肤的护理和体育运动。让皮肤保持良好的弹性,才能更好的承受孕期的变化。
3、避免日光直射
日光的直射会加重妊娠纹,因此要预防妊娠纹出现或加重,日常生活中孕妇较好避免日光直射。
4、少用化妆品
怀孕期间孕妇要预防妊娠纹,就应少用化妆品,要用也选用刺激少的化妆品或护肤品,避免浓妆艳抹。
5、冷、热水交替沐浴
孕期沐浴时,坚持用冷、热水交替冲洗相应部位,促进局部血液循环。沐浴后,在可能会产生妊娠纹的部位涂上滋润霜。